อาการลำไส้แปรปรวน ชวนรับประทานโพรไบโอติก

[Panitsupa]

อาการลำไส้แปรปรวน ปัญหาที่ก่อกวนการใช้ชีวิต อยากจบอาการลำไส้ทำงานผิดปกติ จำเป็นต้องกินอะไรกันแน่ที่สามารถช่วยแก้สถานการณ์นี้ได้ จะเป็นไฟเบอร์หรือจุลินทรีย์ตัวดีทางออกไหนกันแน่ที่จะเป็นทางเลือก ที่เหมาะสมที่สุดเพื่อสุขภาพของคุณ



ผู้ที่มีปัญหาขับถ่ายยาก หรือขับถ่ายบ่อยเกินไป ถ้าเกิดมีลักษณะอาการอย่างนี้บ่อยๆเป็นประจำ อาจเรียกได้ว่ามีภาวะลำไส้แปรปรวน คือภาวะที่ลำไส้มีการทำงานไม่ปกติเรื้อรังนั่นเอง ซึ่งหลายท่านเข้าใจว่าไฟเบอร์นี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยแก้ปัญหาได้ ไฟเบอร์โดยมากออกฤทธิ์กระตุ้นต่อลำไส้โดยตรง ซึ่งจะเห็นผลในทันทีทันใด เพราะช่วยให้ลำไส้บีบตัว และก็ผลักอุจจาระออกมา ไฟเบอร์บางทีอาจให้ผลดีในระยะสั้น แต่ถ้าหากใช้ผิดวิธี ทานเป็นระยะเวลายาวนานต่อเนื่อง อาจส่งผลให้ลำไส้ "ติดยาระบาย" ร่างกายเกิดการจำกลไกที่ลำไส้พบว่าไม่จำเป็นต้องบีบตัวเองก็ได้

ยิ่งใช้นานๆเข้าลำไส้ก็จะดื้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆส่งผลให้ไฟเบอร์ไม่ได้ผลในที่สุด ผลร้ายอาจตามมาที่เห็นได้ชัดก็คงจะหนีไม่พ้นวนลูปอย่างเดิม อีกทั้งอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือบางทีอาจเป็นการกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานหนักเกินความจำเป็นกระทั่งเกิดอาการท้องเสียรุนแรง หรือขาดสารอาหารอย่างอื่นไปเลยก็ว่าได้แต่ถ้าได้รับน้ำน้อยบางทีอาจส่งผลอันตรายทำให้ลำไส้ตันได้อีกด้วย การทานไฟเบอร์ควรต้องทานไปพร้อมๆกับความรู้ความเข้าใจที่ถูกด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่างเพื่อให้ผู้ใช้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

อาการลำไส้แปรปรวน แก้ได้ด้วยการสร้างสมดุลให้มีจุลินทรีย์ตัวดีในร่างกาย ถือเป็นวิธีที่ช่วยแก้ไขปัญหาการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เพราะว่าเจ้าจุลินทรีย์ตัวดีจะเข้าไปสร้างกรดแลกติก เพื่อหมักกากใยอาหารจนได้เป็นกรดไขมันสายสั้นหลายประเภทที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อก่อโรค และก็กระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้มีการบีบตัวดีขึ้นเป็นปกติมากเพิ่มขึ้น การเสริมภูมิให้ร่างกายด้วยโพรไบโอติกที่มีคุณภาพก็เลยเรียกว่าเป็นทางออกสำหรับในการคืนความสมดุลให้ร่างกายอย่างแท้จริงและยืนนานกว่านั่นเอง