5 เมนูอาหารสู้ปัญหาท้องผูก

[Beer625]

คนไหนกันแน่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมานสุดๆเลยใช่มั้ยครับผม อีกทั้งแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเท่าใดก็ไม่สะท้านไส้เลย ปล่อยไว้อย่างงี้เห็นทีจะไม่ดี เราเลยมีรายการอาหารเด็ดๆที่ต่อสู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดการปัญหาท้องผูก ที่ทำมาหากินได้ไม่ยาก

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีเส้นใยอาหารสูง มีคุณประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งบรรเทาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดการท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่เยอะมาก ช่วยกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย และก็ยังมีผลไม้รวมที่ช่วยหัวข้อการถ่าย

5.น้ำนมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์อีกทั้งจากถั่วเหลืองและก็เม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ช่วยกวาดของเสียในไส้ออกมาเจริญ แต่ว่าคราวดีจำเป็นต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความมั่นใจให้ลำไส้ได้รับการดูแลปิ้งเต็มที่ ด้วย วีรบุรุษโปรไบโอติก จุลชีพตัวดีมากยิ่งกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว ขับเคลื่อนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยนวัตกรรมไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลชีพเก่ง แข็ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า จบปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องเสีย รีบจัดการที่ลำไส้